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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Bewusstsein für den aktuellen Moment. Das bedeutet: Im Zustand der Achtsamkeit wird der gegenwärtige Augenblick...

Die Aufwärtsspirale positiver Emotionen

Wir kennen die verschiedensten positiven Emotionen: Wohlbefinden, Freude, Glück, Dankbarkeit, Interesse, Entspannung, Hoffnung Diese...

Soziale Isolation

Was man tun kann, damit einem nicht die Decke auf den Kopf fällt Seit Wochen hat die Corona-Pandemie die Gesellschaft im Griff, und unser...

Gefühl von Freiheit

Habt ihr euch auch gefragt, wieso sich einige Menschen zurzeit so schwertun, sich an die Regelungen zu halten und zu Hause zu bleiben?...

Schlafhygiene

Ein Drittel unseres Tages verschlafen wir. Normalerweise. Doch gerade jetzt während der Corona-Pandemie ist es gar nicht so leicht sich...

"Heutzutage hat doch jeder Zweite Depressionen"

Wir stellen euch mal ein paar Fakten zum Thema Depressionen vor - und wie häufig sie wirklich auftreten. Autorin: Aylin Savci Wir stellen...

Soziale Isolation

Seit Wochen hat die Corona-Pandemie die Gesellschaft im Griff, und unser Leben und unseren Alltag grundsätzlich verändert. All unsere...